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Haru 30-pun lain i yeppŏ chinŭn palle p'it : taiŏt'ŭ, chase kyojŏng, padi lain ŭl hwaksilhi chaba chunŭn undong / Kim Chŏng-ŭn chiŭm.
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Catalogue Record 1247896
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Volume Ref.
Branch
Status
Due Date
KOR 613.7 KIM
Korean Adult Non Fiction
Bankstown
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Catalogue Information
Field name
Details
ISBN
9791192488639 (paperback)
Name
Kim, Chŏng-ŭn
author.
Title in English
30-minute ballet fit workout.
Title
Haru 30-pun lain i yeppŏ chinŭn palle p'it : taiŏt'ŭ, chase kyojŏng, padi lain ŭl hwaksilhi chaba chunŭn undong / Kim Chŏng-ŭn chiŭm.
Edition
Ch'op'an.
Published
Sŏul T'ŭkpyŏlsi : Pega Puksŭ = Vega Books, 2024.
Description
271 pages : colour illustrations, colour portraits ; 25 cm. + +1 planbook (32 p. : col. ill., col. port. ; 21 cm.)
Language note
In Korean.
Subjects
Physical fitness
Ballet
Stretching exercises
Posture
Alternate Graphic Representation
김 정은,
하루 30분 라인 이 예뻐 지는 발레 핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디 라인 을 확실히 잡아 주는 운동 / 김 정은 지음.
하루 삼십분 라인 이 예뻐 지는 발레 핏
"매트 하나, 작은 공간 하나 - 이것만 있으면 발레핏은 언제든 쉽게 할 수 있는 전신운동이다! 힘들고 고생스러운 운동이 아니라, 누구나 쉽게 따라 하도록 신체 부위별, 단계별로 라인 만들기 비법을 공개한다. 남녀노소 불문하고 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 수업을 만들고 싶어 발레와 피트니스를 결합한 발레핏으로 강의를 시작한 발레핏맘 김정은 코치는 ‘처음 하는데도 따라 하기 쉽게’, ‘스트레칭을 해서 몸이 개운하게’, ‘전신의 잔근육을 다 쓰도록’, ‘건강하고 아름다운 라인을 만들 수 있도록’ 발레핏맘의 진가를 이 책에 모두 담았다. 『하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏』에서는 발레 스트레칭 기본부터 전신 대표 6곳(복근, 허벅지, 애플 힙, 옆태, 뒤태, 팔 라인)의 올바른 스트레칭 동작법과 개선법, 그리고 어디에도 없는 챕터별 QR코드 영상, 주간플래너, 30분 스페셜 시크릿 루틴 영상 무료 쿠폰과 함께 매트 하나와 의자 하나로도 가능한 운동과 스폐셜 부록까지 모두 한 권에 다 담았다!"--Kyobobook.co.kr.
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Subject References:
Ballet
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Physical fitness
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Posture
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Stretching exercises
.
See Also:
Dance
.
Bodybuilding
.
Bodybuilding for women
.
Exercise
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Health
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Muscle strength
.
Physical education and training
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Physical education and training
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Stature
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Authors:
Kim, Chŏng-ŭn
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