| ISBN |
9791192488639 (paperback) |
| Name |
Kim, Chŏng-ŭn author. |
| Title in English |
30-minute ballet fit workout. |
| Title |
Haru 30-pun lain i yeppŏ chinŭn palle p'it : taiŏt'ŭ, chase kyojŏng, padi lain ŭl hwaksilhi chaba chunŭn undong / Kim Chŏng-ŭn chiŭm. |
| Edition |
Ch'op'an. |
| Published |
Sŏul T'ŭkpyŏlsi : Pega Puksŭ = Vega Books, 2024. |
| Description |
271 pages : colour illustrations, colour portraits ; 25 cm. + +1 planbook (32 p. : col. ill., col. port. ; 21 cm.) |
| Language note |
In Korean. |
| Subjects |
Physical fitness |
| Ballet |
| Stretching exercises |
| Posture |
| Alternate Graphic Representation |
김 정은, |
| 하루 30분 라인 이 예뻐 지는 발레 핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디 라인 을 확실히 잡아 주는 운동 / 김 정은 지음. |
| 하루 삼십분 라인 이 예뻐 지는 발레 핏 |
| "매트 하나, 작은 공간 하나 - 이것만 있으면 발레핏은 언제든 쉽게 할 수 있는 전신운동이다! 힘들고 고생스러운 운동이 아니라, 누구나 쉽게 따라 하도록 신체 부위별, 단계별로 라인 만들기 비법을 공개한다. 남녀노소 불문하고 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 수업을 만들고 싶어 발레와 피트니스를 결합한 발레핏으로 강의를 시작한 발레핏맘 김정은 코치는 ‘처음 하는데도 따라 하기 쉽게’, ‘스트레칭을 해서 몸이 개운하게’, ‘전신의 잔근육을 다 쓰도록’, ‘건강하고 아름다운 라인을 만들 수 있도록’ 발레핏맘의 진가를 이 책에 모두 담았다. 『하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏』에서는 발레 스트레칭 기본부터 전신 대표 6곳(복근, 허벅지, 애플 힙, 옆태, 뒤태, 팔 라인)의 올바른 스트레칭 동작법과 개선법, 그리고 어디에도 없는 챕터별 QR코드 영상, 주간플래너, 30분 스페셜 시크릿 루틴 영상 무료 쿠폰과 함께 매트 하나와 의자 하나로도 가능한 운동과 스폐셜 부록까지 모두 한 권에 다 담았다!"--Kyobobook.co.kr. |
| Links to Related Works |
Subject References:
See Also:
Authors:
|
|---|
