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Tangsin i chal chassŭmyŏn chok'essŭmnida : maeil i p'igon han tangsin ŭl wihan sungmyŏn ch'ŏbang / Kim Kyŏng-ch'ŏl chiŭm.

Tangsin i chal chassŭmyŏn chok'essŭmnida : maeil i p'igon han tangsin ŭl wihan sungmyŏn ch'ŏbang / Kim Kyŏng-ch'ŏl chiŭm.
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Item Information
Shelf Location Collection Volume Ref. Branch Status Due Date
KOR 616.8498 KIM
 Korean Adult Non Fiction   Campsie . . Available .  
Reserve any copy Click Here Catalogue Record 1247898
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Catalogue Information
Field name Details
ISBN 9788984078437 (paperback)
Name Kim, Kyŏng-ch'ŏl author.
Title in English Hope you sleep well.
Title Tangsin i chal chassŭmyŏn chok'essŭmnida : maeil i p'igon han tangsin ŭl wihan sungmyŏn ch'ŏbang / Kim Kyŏng-ch'ŏl chiŭm.
Edition Ch'op'an.
Published Sŏul-si : Sejong Sŏjŏk, 2024.
Description 295 pages : illustrations ; 22 cm
Notes Includes bibliographical references (pages 289-295)
Language note In Korean.
Subjects Insomnia -- Popular works
Insomnia -- Alternative treatment
Sleep
Alternate Graphic Representation 김 경철,
당신 이 잘 잤으면 좋겠습니다 : 매일 이 피곤 한 당신 을 위한 숙면 처방 / 김 경철 지음.
"대한기능의학회 연구 이사이자 수많은 불면증 환자를 진료하고 편안한 잠을 선사해온 웰케어클리닉의 김경철 대표원장이 사람마다 다른 수면 장애의 원인을 밝히고 그에 맞는 치료법을 소개한다. 늦은 시간에도 밝은 조명 아래서 생활하는 환경과 과다한 스트레스로 인해 현대인이라면 누구나 한 번 이상 수면 장애를 경험한다. 수면 장애는 오래 지속될 경우 만성 피로나 집중력 하락, 브레인 포그를 불러오는 데 그치지 않고 고혈압, 당뇨, 치매 등의 만성 질환의 발병을 앞당기는 원인이 된다. 하지만 수면 장애의 원인은 성별과 나이, 스트레스 수준과 발현 정도에 따라 모두 다르다. 운동을 하라거나 야식을 먹지 말라는 등의 일률적인 행동 처방으로는 개인이 겪는 수면 장애를 근본적으로 치료할 수 없다. 김경철 원장은 널리 퍼져 있는 잘못된 수면 상식과 오해를 바로잡고, 수면제, 영양제, 호르몬 치료법, 인지 행동 치료법 등 다양한 치료법을 소개하면서 개인에게 맞는 방법을 찾도록 도와준다. 수면제는 어떻게 우리를 잠들게 하며 부작용은 없는지, 약을 대신해 도움을 줄 수 있는 영양제에는 어떤 것들이 있으며 얼마나 효과가 있는지, 약을 쓰지 않는 수면 장애 치료법에는 어떤 것들이 있는지 알 수 있다."--Kyobobook.co.kr.
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